Образ жизни современного человека плохо согласуется с законами природы, по которым организм должен быть подвижен и питаться натуральными продуктами. Мы проводим много времени в сидячем положении, пренебрегаем полезными пищевыми привычками и подвержены стрессам. Все это неизбежно отражается на здоровье суставов.
Синвиск обеспечивает значительное облегчение течения остеоартроза, надолго решая проблему снижения подвижности и болевых ощущений. Однако инъекция не должна быть единственной профилактической мерой.
Для того, чтобы подвижность хрящей не стала несбыточной мечтой, следует обратить внимание на факторы, положительно влияющие на сочленения костей. Разберемся, какие шаги помогут помочь сохранить здоровье суставов:
Снимаем лишнюю нагрузку
Ни одна лечебно-профилактическая мера не даст результат без удаления первопричины возникновения патологии. Согласно исследованиям, люди с избыточным весом находятся в группе риска развития остеоартроза. Каждый лишний килограмм сокращает срок нормальной работы суставов, поэтому отрегулировав питание, можно значительно снизить механическую нагрузку на костно-хрящевую систему и тем самым отсрочить развитие заболевания.
Обеспечиваем полноценное питание хрящевых тканей
Регулярное поступление питательных веществ обеспечивает здоровое и нормальное функционирование суставов. Однако, в отличие от остальных органов и систем, хрящевая ткань лишена возможности получить ценные витамины и минералы через кровеносные сосуды. Ее питание происходит при помощи внутрисуставной жидкости, в которую необходимые питательные вещества поступают из кровеносных сосудов кости и надхрящницы. Для этого необходимо движение. Отсутствие компрессионных нагрузок снижает циркуляцию синовии, а значит, и питание. К счастью, количество видов активности позволяет каждому человеку выбрать тот, что придется ему по вкусу и принесет пользу.
Обеспечиваем здоровье костной ткани
Состояние хрящей тесно связано со здоровьем кости. Так, снижение плотности костной ткани приводит к образованию в ней полостей, затрудняющих удаление отработанных материалов. Это провоцирует утилизацию через не предназначенные для этого ткани — хрящи. Как следствие, образуется воспаление и происходит нарушение структуры хряща. Восстановление прочности костной ткани возможно при помощи поступления достаточного количества кальция и сбалансированного питания. В случае, если снижение плотности костной ткани было вызвано заболеваниями, необходимо дополнительные лечение, назначенное врачом.Забота о суставах — ценный вклад в хорошее самочувствие и высокое качество жизни. Не стоит ждать необратимых дегенеративных процессов ведь собственное здоровье можно улучшить прямо сейчас.
