Обдуманный подход к здоровому образу жизниПонятия здоровых суставов и здорового образа жизни тесно связаны. Укрепление организма и профилактика болезней помогает надолго сохранить хорошее самочувствие и избежать преждевременного старения. Однако многие люди опасаются, что придерживаться ЗОЖ им будет слишком тяжело. Немногие готовы полностью вставать на час раньше для утренней пробежки и отказаться от ряда вкусных, но вредных продуктов. На самом деле, чрезмерное усердие не идет на пользу. Комплекс жестких ограничений никого не делает счастливым, а ведь хорошее настроение — одна из важных составляющих здорового образа жизни. Поэтому все рекомендации можно рассматривать как некий список дел, который важно выполнять, но можно корректировать. Таким образом вы сможете укрепить здоровье — как физическое, так и психическое. |