ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ
Патологии опорно-двигательного аппарата занимают третье место по количеству выдаваемых больничных листов, уступая только респираторным и сердечно-сосудистым заболеваниям. Ситуация усугубляется ежегодным "омоложением" остеоартроза. Поэтому крайне важно соблюдать меры профилактики.
Обратите внимание на следующие полезные привычки для здоровья суставов:
Обратите внимание на следующие полезные привычки для здоровья суставов:
Употребляйте много свежих овощей
Они оказывают антитоксическое действие, которые оберегает скелет от поражений. Такой рацион восполняет необходимое количество витаминов, микро- и макроэлементов, препятствует ожирению и способствует снижению давления на суставы.
Изучайте этикетки на продуктах
В современной пищевой промышленности используется много консервантов, красителей, соли и усилителей вкуса. В больших количествах они приводят к злокачественным трансформациям клеток и аутоиммунным заболеваниям. Доказано, что добавки способствуют более тяжелому и болезненному течению суставных заболеваний.
Поддерживайте здоровый вес
Ожирение приводит к быстрому износу хрящевых тканей и становится прямой причиной остеоартроза. Однако и дефицит массы тела может быть опасен: в старшем возрасте он может привести к потере костной ткани.
Откажитесь от низкокалорийных диет
Недоедание провоцирует сбои метаболических процессов и снижение мышечного тонуса. В результате костные ткани теряют свою прочность, а в суставах ухудшается выработка и качество синовиальной жидкости.
Соблюдайте режим двигательной активности
Из-за отсутствия кровеносных сосудов в суставах, ключом к их питанию становятся умеренные физические нагрузки, при которых происходят мышечные сокращения. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, это рано или поздно сказывается на состоянии суставов.
Избегайте длительного пребывания в неудобных позах
Это приводит к затеканию конечностей, нарушению обменных процессов и питания суставных тканей, и в конечном итоге ухудшению продуцирования внутрисуставной жидкости.
Изучайте современные инструменты поддержания нормальной работы суставов
Использование "дедушкиных методов" бесполезно, а вот применение инновационных разработок может стать настоящим спасением.
Синвиск — проверенная помощь при остеоартрозе
Синвиск — наиболее изученный и эффективный протез синовиальной жидкости с доказанным хондропротекторным эффектом. Его молекулярная масса составляет 6 миллионов дальтон. Поэтому действие препарата в среднем составляет 52 недели.
Синвиск снимает все проявления остеоартроза:
- купирует боль
- убирает скованность
- снимает отечность и воспаления
Препарат надолго возвращает радость движения, и при этом не вредит здоровью внутренних органов