УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ КАК СПОСОБ УСИЛИТЬ ТЕРАПИЮ ГОНАРТРОЗА И КОКСАРТРОЗА
Артрозы — дегенеративные изменения суставов, сопровождающиеся болью и скованностью сочленений. Чаще всего причиной патологий становится недостаточное питание хрящевых структур в результате травмы или другого негативного воздействия. Одними из самых распространенных видов артроза считаются гонартроз и коксартроз.
ГОНАРТРОЗ: ОСОБЕННОСТИ И УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ
Артроз коленного сустава часто развивается на фоне непрерывного напряжения мышц передней поверхности бедра. В результате происходит истирание и смещение костного окончания, что приводит к нарушению питания. Организм, пытаясь компенсировать нехватку ценных веществ, может начать избыточно выделять синовию, продуцировать костную ткань и создавать воспаления. Одним из эффективных способов улучшить состояние сустава при гонартрозе является статическая растяжка квадрицепса.
Упражнение
Для выполнения упражнения нужно встать у опоры, за которую можно держаться. Затем, придерживаясь, нужно отвести согнутую ногу назад и положить на стул или кресло. После этого корпус нужно отвести немного назад, а ногу — разогнуть в тазобедренном суставе.
Эффект
Это упражнение помогает снять болевые ощущения за счет напряжения и разработки мышц.
КОКСАРТРОЗ: ОСОБЕННОСТИ И УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ
Коксартроз — артроз тазобедренного сустава. Бедренная кость является самой большой в теле человека. Ее кровоснабжение происходит из дополнительной артерии, расположенной на тазовой кости. Поэтому питание сочленения нарушается не при неправильном положении, а при передавливании питающей артерии.
Упражнение
Ягодичные мышцы находятся в постоянном напряжении — при ходьбе, беге и даже в сидячем положении. Со временем в них накапливается остаточное напряжение, снять которое можно при расслаблении мышц.
Принцип мышечного расслабления состоит в их растягивании, которое должно длиться не менее пяти минут. Одним из лучших вариантов будет поперечный шпагат, при этом вес должен быть перенесен на руки. Поэтому необходимо лечь животом на стул или стол и развести ноги в стороны. Также можно выполнить упражнение, лежа на спине и помогая руками удерживать колени.
Принцип мышечного расслабления состоит в их растягивании, которое должно длиться не менее пяти минут. Одним из лучших вариантов будет поперечный шпагат, при этом вес должен быть перенесен на руки. Поэтому необходимо лечь животом на стул или стол и развести ноги в стороны. Также можно выполнить упражнение, лежа на спине и помогая руками удерживать колени.
Эффект
Статическое растяжение связок при гонартрозе и коксартрозе способно уменьшить болевые проявления, но не заменит полноценную терапию. Для эффективного лечения рекомендуется применять Синвиск.
Синвиск — протез синовиальной жидкости, возвращающий сочленениям подвижность и купирующий болевой синдром. Благодаря высокой молекулярной массе, средство действует намного дольше аналогов. Препарат эффективен при дегенеративно-дистрофических поражениях суставов даже в тех случаях, когда другие методы не помогли.
СИНВИСК — ПРОТЕЗ СИНОВИАЛЬНОЙ ЖИДКОСТИ, ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ НОРМАЛЬНУЮ ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ СУСТАВОВ